68歲趙雅芝體態輕盈皮膚緊致,看完她的三餐,網友:自律真可怕

Willy Wonka 2021/04/06 檢舉 我要評論

如果要提到「不老女神」,那麼出演《新白娘子傳奇》的白娘子趙雅芝絕對是大家公認的女神。

有個網友總結得很精闢,「30年前我爺爺想娶她,15年前我爸爸想娶她,今天我還是想娶她!」

趙雅芝可是70、80、90後的心中女神,趙雅芝溫婉大氣,所謂的大家閨秀,在趙雅芝的面前都會黯然失色。

扮上古裝的趙雅芝,可謂是「傾國傾城」,是無數70後80後90後的夢中情人,而1954年出生的趙雅芝如今已經68歲的趙雅芝,身材卻依然像少女,依然是典型的女神范,皮膚白皙,身姿曼妙,光豔動人,無論是身材還是精神狀態都讓她看起來像是20多歲的青春少女。

直到我看到了趙雅芝曬出來的一日三餐,看完她的一日三餐後,我才終於知道女神身材這麼好的答案,網友們也紛紛在趙雅芝曬出的一日三餐圖片下面評論,有網友說道:自律太可怕了,原來女神為了保持身材付出了這麼多的辛苦和努力。

早餐

趙雅芝的早餐吃得比較簡單,熱量也很低,經常喜歡吃南瓜粥,比如南瓜燉木瓜,南瓜燉雪梨,或者吃吐司麵包,每天早上來一杯牛奶,這是趙雅芝在社交平臺上公佈的一些常見的早餐品類。

很多明星們對早餐都是比較簡單,都是會選擇熱量低,營養搭配比較均衡,製作簡單的美食。

午餐

趙雅芝平常基本上不碰米麵等高熱量的主食,而是喜歡吃麵包五穀雜糧,比如說全麥麵包,偶爾吃紅薯,芋頭等。

趙雅芝喜歡吃海鮮,牛肉,豬肉吃得也很少,因為相對於牛肉而言,豬肉脂肪更多,更容易讓人發胖,而牛肉海鮮脂肪含量很少,蛋白質等營養物質卻很豐富。

清淡的飲食更容易保護身體,從而更能夠保持一個良好的身材,比如日本人,吃得很清淡,以海鮮牛肉為主,根據世界衛生組織的報告,日本屬於最長壽的國家。

晚餐

古語中說:「若有詩書藏在心,歲月從不敗美人」,生活中的趙雅芝更喜歡晚上同朋友們相聚在一起,特別喜歡吃西餐,每次桌子上都有鮮花,美酒,朋友們邊吃邊聊,是趙雅芝認為最適合的聚餐方式。

除了以上飲食之外,趙雅芝更是經常參加跑步健身等活動,每天做一兩個小時的有氧運動,已經成為了趙雅芝堅持了30年的運動方式,參加適量的運動不僅僅可以消耗體內多餘的熱量,更能夠排毒排汗,增加身體的免疫力。

據趙雅芝透露,這種飲食方式和運動方式已經堅持了30年,自律的人才是真正的讓人佩服,讓人從心底羡慕。

對此,你是怎麼看待的呢?

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